Loading...
HOME2019-06-10T12:39:23+00:00

Onderweg naar  jeZELF

Je bent natuurlijk nooit echt weg van jezelf! Maar ken je het gevoel  jezelf kwijt te zijn geraakt? Geleefd te worden door alles wat je moet? Even niet meer te voelen en weten wat er precies in jou leeft? Er is weinig ruimte om stil te staan, te bezinnen of gewoonweg te ademen. Dan kan Rebalancing & coaching iets voor jou betekenen.

jeZELF leren kennen: Rebalancing en coaching

Op ons pad in dit leven doen we ons best om onszelf en de wereld om ons heen te begrijpen. Door het ontwikkelen van begrip proberen we grip te krijgen en te houden. We leven graag een leven met voorspoed en zekerheden. Alleen bestaat in dit leven geen oneindige voorspoed en er bestaan geen zekerheden. In ieders leven kan er een ingrijpende verandering plaatsvinden zoals het verlies van een relatie, baan, gezondheid en dan staat onze wereld op zijn kop. En alles wat we eerder leken te begrijpen lijkt te vallen in het niets.

Dit zijn de momenten waarop het leven heel intens kan voelen. Of misschien heb je juist de neiging om veel afleiding te gaan zoeken in werk, tv, in contacten met andere mensen, middelen zoals eten/drugs/alcohol. In alles is voelbaar dat de balans zoek is en het contact met precies waar jij bent in het nu raakt op de achtergrond.

Rebalancing & Coaching kan je helpen om de weg naar jeZelf weer te gaan hervinden. Binnen Rebalancing kennen we 3 belangrijke pijlers.

Zelfonderzoek: in gesprek ga je op onderzoek binnen het thema dat op dat moment in jou speelt. Binnen dit onderzoeken ga je merken wat er in jouw lichaam gebeurt en betrekken we deze waarnemingen in het zelfonderzoek. Je zult gaan merken dat je leert uit je hoofd te komen en uit het analyseren. Je gaat in staat zijn om helderheid te verkrijgen over waar het voor jou echt om gaat! Je leert om vanuit dit contact met jeZelf in het leven te staan.

Lichaamswerk: binnen Rebalancing nemen we het lichaam als ingang. In ons lichaam worden onze ervaringen, herinneringen, angsten, verlangens en overtuigingen opgeslagen. Dit zet zich vast in fysieke spanningen en blokkades. Door het lichaam aan te raken en te bewegen krijg je zicht op jouw specifieke patronen. Er kan een diepe ontspanning gevoeld gaan worden waardoor acceptatie zich kan gaan ontwikkelen. Het lichaamswerk wordt uitgevoerd in de vorm van oefeningen en massages.

Ademen: Als je je aandacht verbindt aan je ademhaling merk je dat je denken tot rust komt. We ademen niet alleen zuurstof in maar tevens onze levenskracht. Onze ademhaling is nauw verbonden met onze gevoelens. Als je bv angstig bent ga je hoger inademen en de adem vasthouden. Als je opgelucht bent ga je weer meer uitademen. We zullen tijdens het lichaamswerk veel aandacht hebben voor jouw ademhaling en je gaan uitnodigen deze te gaan gebruiken om meer aanwezig te kunnen zijn bij wat jij voelt en ervaart.

  • Je voelt je moe, gestresst, afgesloten of juist grenzeloos naar buiten gericht.

  • Je komt in een staat van het niet meer weten.

  • Je voert strijd met jezelf en/of de buitenwereld.

  • Je leeft op de automatische piloot.

  • Wat je voelt komt niet meer overeen met wat je denkt en andersom.

  • De balans in jeZelf is even helemaal zoek.